خوش آمد گویی www.Pro3.ir

آسيب ديدگي غضروف زانو


آسيب ديدگي غضروف زانو

تعداد صفحات :25 صفحه قیمت : رایگان معرفی به دوستان
آسيب ديدگي غضروف زانو
اطلاعات كلي 
تعريف – صدمه به غضروف زانو واقع در بالاي استخوان درشت ني . صدمات غضروف زانو غالباً همراه دررفتگيهاي استخوان كشكك يا كشيدگيهاي رباطي زانو خواهد بود . بعضي اوقات جهت تشخيص صدمات زانو كه مقدم به درمان محافظه كارانه مي باشند ، دچار ابهام مي شويم .
قسمتهاي درگير بدن : 
● غضروف قسمت فوقاني درشت ني كه به طور طبيعي نيروي اعمال شده به زانو را جذب مي كند . 
● مفصل زانو . 
● رباطهايي كه به زانو استحكام مي بخشند .
● بافت نرم شامل اعصاب ، لايه هاي پرده هاي زلالي ، لايه ضريع ، عروق خوني ، عروق لنفاوي و كيسه زلالي مفصل زانو .

علائم و نشانه ها : 
● درد و حساسيت در زانو ، مخصوصاً وقتي وزن را تحمل مي كند .
● قفل شدن مفصل زانو .
● خالي شدن زير زانو .
● وجود مايع در داخل مفصل زانو .


علل به وجود آورنده :
● ضربه مستقيم به زانو .
● استفاده بيش از حد و مداوم از مفصل زانوي آسيب ديده .
● پيچيدگي يا انقباض عضلاني شديد .
افزايش خطر در اثر : 
● ورزشهاي پر برخورد مخصوصاً فوتبال .
● چاقي .
● سوء تغذيه .
● سابقه صدمه زانو .
● ضعف عضلاني .
نحوه پيشگيري : 
● قدرت عضلاني را با استفاده از تمرينات مناسب افزايش دهيد .
● از انجام تمرينات مداوم روي سطوح آسفالت و ساير سطوح ناهموار ، خودداري كنيد 
● بدن خود را قبل از تمرين يا مسابقه كاملاً گرم كنيد .
● اگر مسابقه صدمه قبلي زانو داريد ، مفصل زانو را قبل از تمرين يا مسابقه ، بانداژ كنيد .
چه بايد كرد ؟ 

98 بار دانلود دانلود
قیمت : رایگان


مشابه ها

نظر کاربران


ارسال پیام
 
  
 
 
کد را وارد کنید